The Scoop: men and women obtient très trépidant ils tu ne devrais pas prendre le temps de consommer bien ou s’entraîner fréquemment, mais que anxiété et manque de auto- les soins peuvent exacerber mental et corporel problèmes de santé. Hill Trek exercice Retraite et spa s’efforce à aider couples et individus soulager ces problèmes avec un escapade régénérant. Le lodge se trouve à les collines de la Colombie-Britannique et offre amis avec magnifique opinions et marche sentiers, tout en publicité mieux manger et conscient vivre. Après dépenser parfois du lodge, amoureux habituellement ont les divers outils pour réinitialiser leurs occupée vie quotidienne à la maison.
Quelques années avant, Alex Timmons et son génial petite amie, Hannah, se trouverait se sentir surchargée avec leur vie. Pendant ce temps, Alex avait été travaillant une technologie startup de l’intérieur du san francisco bay area Bay region , mais son travail ne se sentait pas gratifiant, et était en fait détériorant sa santé.
“pourrait fonctionner n’était pas aider hommes et femmes; c’était absolument juste aider les influenceurs à devenir riches, en plus de tension je porter moi réussir généré nombreux sans sommeil soirées plus une visite à l’hôpital, “il informé nous.
Hannah, qui était exploiter haut de gamme marketing et publicité tâche, était s’occupe de persistante anxiété et luttant de calmer sa défavorable auto-discours.
Ils ont réinitialiser leur vie en une semaine retraite au colline Trek Fitness Retraite et Health Spa à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex a dit il et Hannah croyaient que la montagne environnement les aiderait se détendre, comme le plus sain manger et faire des exercices parts le ferait permettez-leur de sélectionner le équilibre qu’ils recherchent.
Ils étaient pas seulement heureux de l’expérience – c’étaient étonnés par cela. Cette retraite a changé leur vies grandement.
“Cette quelques jours assisté nous observez que les extrêmes nous tous dans lequel nous voulons go, “Alex mentionné.
région de la baie, Alex et Hannah ont appliqué les habitudes qu’ils ont apprises à hill Trek. Ils se sentaient ils ont pu non seulement consommer plus propre et repos mieux en plus tenir leur challenges et angoisses géré.
Mais Alex néanmoins n’était content de son travail, il n’a pas considérer son travail aidé n’importe qui .
“My job n’était pas venu avec explication ou worth,” he dit vous.
Très, Alex et Hannah de considérablement modifier leur unique réside en devenant copropriétaires de hill Trek – où leur amélioration commencé. Ils désiraient aider autres personnes résultat exactement le même assurance maladie et style de vie améliorations.
Comme Alex sait de expérience, une visite à hill Trek peut faire durable influence sur visiteurs.
“dès que vous commencé à notre bien-être} refuge, vous décidez de partir par profonde bien-être, “le gars a dit.
Routine Les randonnées et les séances de yoga peuvent réduire le stress
Les invités visité Montagne Trek pour certains raisons. Certains souhaiter détacher en utilisant leur vies vous-même, mais certains autres ont problèmes de santé ou anxiété.
La plupart visiteurs (70 percent) viennent de amérique, tandis que le divers autre 30 % résultent de Canada .
“propres visiteurs sont pour la plupart à l’intérieur de tard 30 sur leur début 60. Ils sont généralement vraiment à l’avance à l’intérieur de leur emplois, mais souvent arrivera au prix de leur santé et bien-être, ” Alex déclaré.
Le system Trek de colline fonctionnalités cinq principes fondamentaux: fitness, diet, stress management, repos et detox.
La forme de expérience contient jour- aujourd’hui colline randonnées nature de 3 à 4 plusieurs heures. Visiteurs peuvent choisir leur quantité de problème, en même temps, donc certains visiteurs prend habituellement composant dans un marche un jour et un moins intense le suivant.
Chaque jour, quatre niveaux de randonnées départ de lodge. Ils ont été dirigés par enseignés guides qui connaître emplacement et qui améliorer connaissance agréable. Et visiteurs sont traités aux opinions de probablement les plus magnifiques panoramas dans le monde.
La randonnée est vraiment une de processus parce que quantité de temps dans caractère est en fait prouvé à diminuer cortisol degrés, qui est hormone qui cause stress. En outre, avec le sain routine alimentaire promu dans évasion, visiteurs voient leur masse musculaire augmentation, et leur graisse diminuer.
“Nous ne sommes pas quelque part pour amoureux à arriver à s’asseoir du lac et boire vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour partenaires juste qui comprendre un peu effort va assez loin . Outre le day-to-day randonnées dans la nature, dawn yoga et nuit fitness cours prenez le programme. “Alex a dit.
Fournir Bien-être en changeant vos habitudes alimentaires
En plus pour mettre en œuvre un entraînement régime, colline Trek enseignera visiteurs comment transformer leur façons de manger. Selon Alex, beaucoup de gens ne manger efficacement, prendre le mal aliments au incorrect occasions dans le incorrectes. Alternativement, ils mangent beaucoup féculents, sucrés et aliments transformés, conduisant à réduit niveaux d’énergie et augmentation de la taille.
“Tout notre système suit un cycle. Nous mangeons six dîners de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des dîners à faible teneur en glucides et en protéines qui maintiennent et équilibre énergie. Nous instruire propres visiteurs consommer pour essence, peut-être pas le plaisir, “Alex déclaré.
La retraite en plus n’autorise autorise amis à boire alcool ou café. Ce qui peut être substantiel amélioration de beaucoup d’individus réside.
“Personnes vraiment {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant dans le escape “, mentionné Alex.
Mais cela ne veut pas dire que la retraite prive amis de tout savoureux. Par exemple, Chef Simon Vine dernièrement cuit un délicieux dîner de spaghettis au rutabaga avec des “boulettes de viande” tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un sain alternative on conventionnel spaghetti repas. Le cuisinier aussi fait friandises qui relancer votre taux métabolique de amis.
Maintenir une alimentation saine pendant par semaine ou deux est une chose, mais hill Trek aussi fournitures amis en raison du compétences devenir conscient de cuisiner et ingérer vous-même. Qui parmi les nombreux clé raisons nombreux invités choisir venir Montagne Trek avec leur conjoints ou amoureux; ils veulent avoir une personne peut aider tous suivre ces instructions.
“Nous vous éduquons sur des conseils simples pour implémenter un mode de vie sain. Donc, dans le cas où vous avoir un conjoint ou conjoint, vous pouvez finir par être l’un l’autre help system une fois get back house, “Alex mentionné.
Trek Hill: Helping Visitors Change their Lives
Bien que physical fitness et une alimentation saine sont essentielles zones de le Mountain Trek connaissance, ils ne sont pas le seul éléments. La évasion aussi centre autour certain que invités sélectionner un équilibre dans tous les retraite ‘s autre éléments clés; anxiété control, sleep et detoxification.
Par exemple, si vous n’êtes pas ingestion bien, vous êtes endormi suffisant, vous ne peut pas se sentir bien. Si vous consommer et faire de l’exercice fréquemment, mais vous jamais juste prendre un repos de alcool ou caféine , vous de même ne enfin plein potentiel.
“une fois vous stabilisez les 5 aspects, ils se combinent les deux, “Alex mentionné .
Pendant programme, invités voient considérables changements dans seuls pendant peu de temps. Beaucoup de gens sont alourdis à cause du changement de style de vie la évasion oblige à créer, mais, quand ils font ces sacrifices, ils peuvent l’être satisfaits de les résultats.
“il faudra effort pour vraiment réussir par system, mais gens autoriser se sentir comme ils sont décennie plus jeunes. Ils sont vraiment beaucoup plus léger et plus heureux, “Alex informé états-unis.
Mountain Trek fournitures ces une connaissance qui change la vie des visiteurs ils peuvent habituellement totalement réinitialiser leur la vie physique vous-même, aussi. Quand amis intégrer ces éléments à leur tous les jours vies physiques, ils voient dramatiques modifications. Alex a dit que les employés régulièrement obtient appels téléphoniques de ceux qui ont maintenu leur unique changements de style de vie pendant des décennies suivant le évasion.
Couples exactement qui entreprendre colline Trek les uns avec les autres peuvent aussi forger tout nouveau liens à leurs voyages vers plus sain, plus heureux avenir, et problèmes nécessaire dans le cadre du progrès pendant refuge typiquement s’assurer qu’ils sont plus puissants.
“Quand amoureux effectivement ces partagés rencontre couple bis, ils approfondissent unique engagement. Ils vont pousser leur unique limitations et en savoir plus sur eux-mêmes dans ces moments. Ils vont améliorer leur relation, “Alex a dit.